fredagen den 5:e februari 2010
Spontana Smaker byter adress
Lättlagad lördagsfrukost för fyra
Basilikaröra
1 basilikakruka
1 vitlöksklyfta
1/2 dl cashewnötter
100 g färskost
1 msk olivolja
Salt & peppar
Klipp upp basilikan, pressa vitlök och mortla nötterna, rör ihop. Tillsätt färskost och olivolja och blanda om. Smaka av med salt och peppar och dekorera med rädisor.
Sardinröra
1 burk sardiner
3 msk majonnäs
1/2 rödlök
3 ägg
1 avocado
1/2 knippe dill
1/2 lime
Salt & peppar
Koka äggen. Hacka upp rödlök, sardiner och ägg, rör ihop. Tillsätt majonnäs, hackad dill och rör om, smaka av med salt och peppar. Dekorera med dill och servera med en klyfta lime.
Kronärtskocksröra
1 burk kronärtskocka
1 morot
1 liten rödlök
1 msk majonnäs
3 msk crème fraîche
1 tsk dijonsenap
1/2 tsk fruktsocker (kan uteslutas)
1 tsk vinäger
Salt & peppar
1 dl persilja
1/2 paprika
Låt kronärtskockorna rinna av i ett durkslag, skiva upp. Skala och riv moroten, finhacka rödlöken och blanda ihop med kronärtskockorna. Rör ihop majonnäs, crème fraîche, dijonsenap, fruktsocker och vinäger. Rör ihop allt och smaka av med salt och peppar. Dekorera med persilja och paprika.
torsdagen den 21:e januari 2010
onsdagen den 20:e januari 2010
söndagen den 17:e januari 2010
Krämig kycklingwok
![[wok.jpg]](http://4.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S1LgOFv3FiI/AAAAAAAAA4A/vaHV3tx_K_A/s1600/wok.jpg)
För fyra
Nudlar för fyra
300 g kyckling
1/2 huvud rödkål
1 liten purjolök
1 morot
1 paprika
2 vitlöksklyftor
1 chili
1 stor bit ingefära
1/2 buljongtärning
1 dl vispgrädde
2 tsk tahini
sojasås & peppar
1 lime
1 dl koriander
Strimla grönsaker, finhacka vitlök och chili, riv ingefära. Woka vitlök, chili och ingefära i 2 minuter, tillsätt kycklingen och woka tills kycklingen fått färg. Släng i resten av grönsakerna och låt woka i ytterligare 10 minuter. Koka nudlarna enligt anvisningar på förpackningen. Rör ihop grädde, tahini och smula i buljongen, häll vätskan i woken och rör om. Låt värmas upp och tillsätt nudlarna, rör om och smaka av med sojasås och peppar. Servera med klippt koriander och en klyfta lime.
onsdagen den 13:e januari 2010
tisdagen den 12:e januari 2010
torsdagen den 7:e januari 2010
tisdagen den 5:e januari 2010
Extra simpel baconpasta
![[baconpasta1.jpg]](http://1.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0Nw786cA4I/AAAAAAAAA0o/LDqxTBw_BSo/s1600/baconpasta1.jpg)
För två
Pasta för två
1 pkt bacon
1 vitlöksklyfta
50 g soltorkade tomater
1 rödlök
3 msk crème fraîche
salt & peppar
Koka pastan enligt anvisning på förpackningen. Hacka upp bacon, vitlök, tomater och rödlök. Stek bacon och vitlök tre minuter i en stor panna. Tillsätt tomater och rödlök, stek ytterligare tre minuter. Vänd ner pastan i pannan och tillsätt crème fraîche, rör runt så att allt blir varmt och krydda med salt och peppar. Rör ner cayennepeppar om du vill ha mera styrka.
måndagen den 4:e januari 2010
Extra smaklig soppa
![[soppa.jpg]](http://2.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0H2yFB6p_I/AAAAAAAAAz4/BtWeFeUF5tw/s1600/soppa.jpg)
För fyra
400 g fast potatis
1 vitlöksklyfta
2 tsk kummin
1 gul lök
1/4 vitkålshuvud
1/2 zucchini
5 dl buljong
1 dl vitt vin
5 dl mjölk
50 g grön mögelost
Salt & vitpeppar
100 g kryddstark korv (chorizo, pepperoni)
1 dl persilja
Skala och tärna potatisen. Skiva lök, kål och zucchini. Stek kummin och pressad vitlök på låg värme i en kastrull, i ungefär 2 minuter. Häll i buljong, vin, mjölk och grönsaker. Låt småkoka tills potatisen blir mjuk. Tillsätt osten och koka vidare i några minuter. Smaka av med salt och peppar.
Stek korven knaprig. Garnera soppan med korv och persilja.
söndagen den 3:e januari 2010
Något lätt
![[nudlar.jpg]](http://3.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0BsjlQakMI/AAAAAAAAAzw/htzCZEQIc-M/s1600/nudlar.jpg)
Efter att ha avverkat hälften av de där sju konfektaskarna, två enorma karamellpåsarna och fyra chokladplattorna känns en fräsch nudelwok som det enda alternativet för årets första dagar.
För fyra
1 ask champinjoner
1 purjolök
1 röd, grön & gul paprika
1 ask brysselkål eller 1/2 kålhuvud
1 chili
1 vitlöksklyfta
1 bit ingefära
1 msk sojasås
1 burk kokosmjölk
1 lime
1 buljongtärning
nudlar för 4
Skiva champinjonrna och grönsakerna, hacka upp chili och vitlök och riv ingefäran.
Stek champinjonerna, vitlök och ingefära i en wokpanna ca 5 minuter. Tillsätt grönsakerna, låt dem woka i 5 minuter. Smula i buljongtärningen och häll över kokosmjölken. Pressa i lime. Koka upp och låt puttra i 5 minuter. Koka nudlarna enligt anvisningar på förpackning. När du silat bort vattnet från nudlarna, häll över sojasåsen och rör ihop med woken. Smaka av med peppar och chilisås.







![[utsoktfrukost2.jpg]](http://2.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0Y5sH6dXfI/AAAAAAAAA1w/lnCWparLSqQ/s1600/utsoktfrukost2.jpg)
![[utsoktfrukost1.jpg]](http://4.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0Y5ryWwvFI/AAAAAAAAA1o/XNVgPKC8QlU/s1600/utsoktfrukost1.jpg)
![[appelpaj.jpg]](http://2.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/S0Br29SAV0I/AAAAAAAAAzo/JJ9vbfhDMOs/s1600/appelpaj.jpg)
![[decilitermatt.jpg]](http://2.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/Sz4zTLjVj8I/AAAAAAAAAyY/GAfM0g3nfA8/s1600/decilitermatt.jpg)


![[pyttipanna.jpg]](http://4.bp.blogspot.com/_oIGC8zXavWk/SztkU4KTd5I/AAAAAAAAAxo/JIUl_INyMKo/s1600/pyttipanna.jpg)
